‫ بلاگ‌های کاربر

مرکز تخصصی آپا دانشگاه جهرم مشاوران

می توان به جرات بیان کرد که امروزه تلفن های همراه یک وسیله ی مهم و کاربردی و همچنین حیاتی و موثر در زندگی نوجوانان و کودکان می باشد. این نسل از جامعه بسیار به تلفن های همراه خود وابسته می باشند و آن را به مانند یک ابزار همه کاره نگاه می کنند. تلفن های هوشمند برای این قشر یکی از مهمترین دارایی هایشان محسوب می شود و آن را جز یکی از سه دارایی اصلی خودشان عنوان می کنند.

امروزه نرم افزارهای متعددی به منظور جهت یابی و یافتن مسیر وجود دارد که می تواند کمک های شایان توجهی را به والدین برای یافتن موقعیت فرزندان خود و همچنین به کودک و نوجوانان برای یافتن مسیر خود نماید، اما این خطر نیز وجود دارد که موقعیت فرزندان شما با افراد غریبه به اشتراک گذاشته شود. این وظیفه به عهده ی ماست که کودکان و نوجوانان را برای استفاده صحیح از این ابزارها و همچنین خطرات آنها آموزش دهیم. تلفن های هوشمند وسیله ای مناسب جهت مشاهده فیلم، بازی کردن و همچنین استفاده از شبکه های فیلم و تصویر می باشند، اینگونه سرگرمی ها می تواند به دلیل محتوای نامناسب و عدم نظارت آسیب های روحی و روانی جدی را به دنبال داشته باشد.

والدین باید در نظر داشته باشند که می بایست تصمیم اینکه فرزند آنها می تواند از تلفن هوشمند استفاده نماید و یا نه، را با توجه به سن و رشد و بلوغ عقلی و سوابق اجتماعی او در نظر بگیرند. و سپس می بایست درباره متناسب بودن نرم افزارها و ابزارها با وی به مشورت بنشینند و تصمیم گیری نمایند. یکی از مهم ترین دلایل درخواست نوجوانان و کودکان برای داشتن تلفن همراه، افزایش امنیت و دیگری گسترش ارتباطات می باشد، در مورد اول توصیه می شود که تلفن همراه در اختیار او قرار گیرد و در مورد دوم نیز توصیه می شود که اعطای گوشی را به تاخیر بیاندازید.

براین اساس تولیدکنندگان محتوای جدیدی را با ارزیابی علایق و سلایق نسل‌های مختلف و با استفاده از بازخوردهایی که می‌گیرند برای سنین خاص تولید می‌کنند. ضمن اینکه امکان پیوند خوردن با سیستم های آموزش و پرورش وجود دارد تا برنامه کلاسی، کارنامه، ویدیوهای آموزشی برای فرد در دسترس باشد.

این سیم‌کارت هم مانند همه اپراتورهای فعال کشور به شبکه سراسری مخابراتی کشور متصل می‌شود اما برای فضای مجازی به گونه‌ای طراحی شده است که کودکان و نوجوانان فقط در یک شرایط و محیط امن امکان فعالیت خواهند داشت. در حقیقت این اپراتور یک پلت‌فرم را در اختیار کاربران قرار می‌دهد تا توسط آن همه اپلیکیشن‌هایی که در کشور وجود دارد و برای کوکان و نوجوانان مناسب است را به دست بیاورند.

بخشی از مزایای این نوع سیم کارت­ها برای کودکان و نوجوانان عبارت است از:

-  ایجاد فیلترینگ برای محافظت کودکان در مقابل مطالب نامناسب

-  در اختیار قرار دادن محتوا با توجه به سن مخاطب

-  قرار دادن سرعت مناسب جهت دسترسی به محتواهای لیست سفید

-  ارائه محتوای اختصاصی متناسب با سن

-  جلوگیر از ایجاد آسیب­ های روانی با کنترل مواجهه با محتوای خشن، ضدمذهب یا جنسی

-  ایجاد لیست سیاه برای ارتباط با سایر افراد

-  جلوگیری از ایجاد ممانعت از ارتباطات ناخواسته و مزاحمت با تعریف لیست سفید مخاطبان

-  وجود بخشی به نام درسا بازار به منظور دسترسی به اپلیکیشن های مفید و کاربردی

-  مطلع شدن از موقعیت فرزند

-  مشخص کردن محدوده ی فیزیکی و هشدار در صورت خروج از آن

-  امکان مطلع شدن از وضعیت موقعیت اعضای خانواده در یک نگاه و با نرم­ افزاری یکپارچه

-  ایجاد ارتباط با مدرسه از طریق ارائه خدمات ارزش افزوده بین مدارس و خانواده

-  امکان غیرفعال کردن گوشی از طریق پرتال مجازی یا گوشی ثبت شده والدین

 

 

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

این یک واقعیت است که بپذیریم نباید فضای مجازی را از همان مرحله اول با رویکرد تهدید نگاه کنیم. زیرا فضای مجازی هم فرصت است و هم تهدید. اگر ما سواد و مهارت استفاده صحیح و اطلاعات درست در خصوص استفاده از این فضا را بدانیم، طبیعتاً فضای مجازی یک فرصت خواهد بود. مانند ثبت نام کنکور به صورت اینترنتی، ایجاد کارگاه های آموزشی، مناظره های علمی و... ضمناً شبکه های اجتماعی نیز الزاماً آسیب زا نیستند، ولی چون اطلاعات درست و مناسب از این فضا را نداریم، در نتیجه فضای مجازی تبدیل به تهدید می‌شود و آسیب های آن در خانواده و اجتماع بروز می‌کند. 
ضمناً ویژگی این نوع فضا‌ها به گونه ای است که نوجوانان و جوانان معمولاً علاقه مندی بیشتری به آن دارند و درگیر فضا‌های مجازی می‌شوند. 
یکی دیگر از دغدغه‌هایی که در این حوزه وجود دارد، سایت‌های همسریابی از طریق اینترنت و چت است. معمولاً چنین ازدواج‌هایی نمی توانند ازدواج موفقی باشند، چراکه افراد شخصیت واقعی خود را در فضای مجازی نشان نمی‌دهند. افراد ممکن است در این فضا خودشان را با القاب و عناوین مختلفی معرفی کنند، چرا که در فضای مجازی نمی‌توان آنها را ردیابی کرد، لذا انتخاب همسر در فضای مجازی مورد تایید مددکاران اجتماعی نیست. زیرا ازدواج باید بر مبنای شناخت منطقی باشد؛ در حالی که در این گونه فضاها هر دروغی را می توان گفت. دروغی که بعداً اگر در زندگی واقعی برملا شود، عوارضی چون خشونت‌های خانوادگی، طلاق و حتی اقدام به خودکشی و اختلالات روانی را در پی خواهد داشت. توجه داشته باشیم معمولاً دو گروه از افراد به برقراری ارتباطات نامعقول در فضاهای مجازی روی می آورند: 
گروه اول افرادی هستند که در روابط اجتماعی‌شان اشکالاتی وجود دارد، یعنی در تعامل با دیگران افرادی قوی نیستند و مهارت لازم را جهت تعامل و ارتباط با دیگران ندارند.
گروه دوم کسانی هستند که اعتماد به نفس لازم را جهت برقراری روابط اجتماعی کسب نکرده اند. البته نباید فراموش کنیم که بعضی از این افراد به قدری حرفه ای هستند که در فضاهای مجازی افراد را اغفال می‌کنند تا بتوانند از آنها بهره برداری کنند؛ مانند تهیه عکس و تهدید برای انتشار آن. همه این عوامل سلامت و ثبات خانواده را دچار تهدید می‌کند.
برخی دیگر نیز اعتیاد به اینترنت و وب‌گردی دارند. در واقع برای این قبیل افراد مهم نیست که از آن سوی خط چه کسی با آنها گفت وگو می کند، بلکه فقط به دنبال برآورده شدن و تامین خواسته‌هایشان هستند.
از همه مواردی که بدان اشاره شد، نتیجه می گیریم، چون افراد سواد و مهارت استفاده صحیح از فضاهای مجازی را ندارند، فضای مجازی برای این قبیل افراد یک عامل تهدید کننده به حساب می آید. بنابراین نکته مهمی که وجود دارد این است که باید مسائل اجتماعی و فرهنگی فضای مجازی را بیشتر مد نظر قرار دهیم و آن را برجسته کنیم. چراکه داشتن رویکرد‌های صرفاً امنیتی و پدافندی در فضای مجازی باعث می شود که ما نتوانیم از ظرفیت های مثبت این فضا ها استفاده کنیم و دلیل اصلی نگرانی‌مان به خاطر همین بهره برداری‌های نادرست از فضای مجازی است.
سرعت انتقال اطلاعات، تسهیل در دسترسی و ارزان بودن آن باعث شده رغبت به سمت فضای مجازی بیشتر شود، بنابراین افرادی که در حوزه فرهنگی- اجتماعی و سیاست گذاری فضای مجازی کار می کنند باید روش های صحیح استفاده از این تکنولوژی را به مردم آموزش بدهند. در واقع وقتی یک تکنولوژی مانند فضای مجازی ایجاد می‌شود، چون اطلاعات درست به کاربران آموزش داده نمی شود، عموماً آنها را به استفاده نادرست سوق خواهد داد. یعنی باید نگاه اجتماعی به فضای مجازی داشته باشیم تا روش صحیح استفاده از آن را یاد بگیریم. تاثیر استفاده نادرست از فضای مجازی معمولاً در خانواده نمود پیدا می کند.

 افرادی که درگیر آسیب های فضای مجازی می شوند چون نمود عینی در جامعه ندارند، لذا معمولاً خاموش و خنثی هستند. ولی تاثیر گذاری آن زیاد، عمیق و پایدار و حتی ممکن است مزمن باشد، در هر حال باید توجه داشته باشیم امروزه نمی توان دسترسی به فضای مجازی را محدود کرد، چراکه دسترسی به آن یک فرصت است و در دنیای تکنولوژی، فضای مجازی یک ضرورت و الزام به حساب می‌آید.
اما این که از این تکنولوژی چگونه استفاده کنیم، به آموزش های فرهنگی و اجتماعی و استفاده افراد از آن مربوط می شود.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

حفظ استقلال و تمایز اعضای خانواده از هم، با مدیریت انعطاف پذیرانه تمایزها و در عین حال اجتناب از پیامدهای نامطلوب آن، ‌مانند انزوا و تنهایی کامل.

مدیریت نیازها و توجه به نیازهای عاطفی و احساسی اعضای خانواده در هنگام گفتگوها.

والدین در این زمینه باید مطالعه لازم را داشته و با نیازهای روانی یکدیگر و نیز فرزندان آشنا باشند و با گفت وگو و حرف زدن به دنیای آنها نزدیک شوند.

مدیریت زمان استفاده از وسایل ارتباطی الکترونیکی از طریق آموزش فرهنگ صحیح استفاده از امکانات جدید به فرزندان و ایجاد تفاهم در زمان استفاده از این ابزارها در خانواده و اختصاص دادن زمانی برای گفتگوهای دورهمی درباره مسائل مختلف در ساعات مشخصی از روز.

استفاده از فرصت حضور در فضاهای تفریحی در خارج از خانه برای برقراری گفتگوهای صمیمانه و چهره به چهره با یکدیگر.

استفاده از فضای مجازی برای تعامل با شبکه خویشاوندان و تشکیل گروه‌­های خانوادگی ایمن و تشویق فرزندان برای حضور در این گروه­ها به عنوان مقدمه‌ای برای گسترش ارتباطات صمیمانه با سایر بستگان در فضای واقعی.

استفاده از فرصت بازی و تفریحات سالم در خانواده برای تعامل بیشتر و گفتگوهای صمیمانه در خلال بازی ها.

برای برقراری یک گفتگوی بادوام شرط نخست آموزش شنیدن و گوش دادن مشفقانه و توجه به صحبت­ های طرف مقابل است.

استفاده از شیوه داستان گویی و بکارگیری لطایف و ضرب­المثل‌ها برای انتقال پیام در گفتگوهای دوستانه.

کرامت بخشی و حرمت دادن به اعضای خانواده و پرهیز از سخنان ملامت­گر و تحکم آمیز و آمرانه که طرف مقابل را به واکنش های منفی و ترک گفتگو می‌کشاند.

استفاده از فرصت گفتگوی صمیمانه در زمان غذا خوردن و دورهمی سر سفره.

توجه و اهمیت دادن به احساسات طرف مقابل و ایجاد شوق و امید به برقراری ارتباط در اعضای خانواده.

فرزندان و سایر اعضای خانواده را طرف مشورت قرار دادن و از آنها در موضوعات مهم نظر و راهکار خواستن.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

از وقتی اینترنت به  ابزاری ضروری، در زندگی مدرن تبدیل شده است، بسیاری از افراد جامعه به آن وابسته شده اند. این وابستگی پیامدی ناخوشایند به نام "افسردگی"به همراه داشته است. طبق تحقیقاتی که طی 9ماه در کشور چین انجام شد، مشخص شد که نوجوانانی که به شیوه نامعقولی از اینترنت استفاده می‌کنند،  5.2 برابر بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی شدید قرار دارند.

یکی از پزشکان بیمارستان "فرندز" در فیلادلفیا، پس از تحقیقات بسیار، دلیل اصلی ابتلا به افسردگی این دسته از کاربران را بی خوابی یا خواب نادرست عنوان می کند. بی خوابی در کنار مواردی همچون غذا نخوردن سر وقت، کاهش ارتباطات رو در رو با اطرافیان، گوشه گیری و دوری از اجتماع، غرق شدن در بازی ها و فانتزی های دنیای مجازی از دلایل ابتلا به افسردگی هستند.

افسردگی در کاربران می‌تواند نتیجه نوعی درماندگی قراردادی به علت ارتباط با دنیای مافوق تصور باشد. شاید هیچ‌گاه کاربران اینترنت از افسردگی و انزوای اجتماعی خود آگاه نباشند و در صورت آگاهی نیز آن را تایید نکنند. اما ماهیت کار با اینترنت چنان است که فرد را در خود غرق می کند. "استریت فیلد"تاکید بارزی بر این مطلب می نماید که استفاده از اینترنت به نحو بارزی می تواند زمان زیادی از انسان را به خود اختصاص دهد و فرد را چه در خانه و چه در محیط کار به موجودی تنها و منزوی تبدیل نماید.

  بنابر این جایگزین نمودن اینترنت در منزل، به جای حضور والدین و تعامل با آنان و همچنین جانشینی فضای مجازی به جای تعامل واقعی با اجتماع، باعث خواهد گردید، ارتباطات اجتماعی و عاطفی نوجوانان در دوره رشد شخصیت به شکل صحیح تکامل نیابد و الگوبرداری فرد به جای پدر و مادر و همسالان از شخصیت های بازی های کامپیوتری، هنرپیشه ها، افراد سالن‌های گفتگو، که گاهی دارای اختلالات متعدد شخصیتی هستند، و یا تصاویر مستهجن اینترنتی باشد.

یکی دیگر از پزشکان خانواده معتقد است، هر گونه فعالیتی که تعامل افراد را با دیگران، محیط اطراف، رسوم قابل قبول اجتماعی و مسائلی از این قبیل محدود کند، منجر به نوعی سندروم محرومیت اجتماعی خواهد شد. این افراد سرانجام دچار نوسانات خلقی، ضعف در تمرکز، افزایش بی قراری و رفتار پرخاشگرانه احتمالی می‌شود. به طوری که نمی توانند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند.

 دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روانشناس و استاد دانشگاه نیز با بیان اینکه استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی، هم تاثیر منفی و هم تاثیر مثبت بر روی افراد دارد گفت: خیلی از موارد شاهد این موضوع هستیم که کسانی که از این شبکه‌ها استفاده کردند، دچار افسردگی شدند. برای مثال در مورد استفاده از فیس‌بوک؛ کاربران نسبت به افراد عادی، افسردگی بیشتری از خود نشان دادند. افراد با باز کردن صفحات دیگران و دیدن صحنه های زیبا و مطالب خوب، به خوبی های زندگی آنها فکر می‌کنند و با دشواری‌های زندگی خود مقایسه می‌کنند.

صرف ساعت های بی شمار در این سایت ها و شبکه ها، می تواند باعث کاهش توجه و تمرکز شود و به ویژه در نوجوانان، سطح انگیزه را بسیار کاهش دهد. افراد معتاد به شبکه‌های اجتماعی، یادگیری دانش کاربردی و تخصصی را با تکیه بر فناوری و اینترنت جایگزین می‌کنند. توجه بیش از حد به شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی که در اثر رقابت ناسالم برای جلب توجه بیشتر انجام می‌گیرد، کاربران را از دنیای واقعی و اهداف واقعی دور می‌کند.

کودکان نیز از جمله گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر تاثیر شبکه های اجتماعی هستند. رسانه های اجتماعی ممکن است، محتوای نامناسبی برای کودکان داشته باشند و از نظر روانی به آنها آسیب بزنند. کودکان همچنین به راحتی توسط سودجویان مورد استفاده قرار می‌گیرند و این شبکه ها نیز کودکان را از مسیر اصلی رشد آموزش دور میکنند.

اگر کودک شما زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذارند و علائم افسردگی دارد، باید آن را جدی بگیرید.

علائم افسردگی شامل موارد زیر هستند:

  • عدم نشان دادن علاقه به چیزهایی که قبلا جذاب بوده اند.
  • کج خلقی مداوم
  • احساس بی ارزش بودن
  • تغییرات چشمگیر در وزن و عادات غذایی
  • اهمیت ندادن به آینده
  • اجتناب از دوستان و خانواده
  • بی انرژی بودن
کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

آیا تا حالا برایتان پیش آمده که حین گشت و گذار در فضای وب یک هشدار امنیتی از مرورگر خود دریافت کنید؟ مسلما این چیزیست که همه ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده‌ایم. اما معنی هر یک از هشدارها چیست و آیا باید به آن‌ها توجه کرد یا نه؟

سایت پیش روی شما حاوی بدافزار است

این هشداری است که به لطف ابزار مرور ایمن گوگل کروم زیاد با آن رو به رو می‌شویم. پیامد این هشدار هم کاملا واضح است و اگر آن را نادیده بگیرید، کامپیوترتان به ساده‌ترین شکل ممکن به بدافزارها آلوده می‌شود.پس به همین خاطر، اگر روزی با چنین هشداری رو به رو شدید، خیلی راحت تب مربوط به آن وبسایت را ببندید و در جای دیگر به دنبال محتوایی که دنبالش هستید بگردید. البته بگذارید همین جا این را هم بگویم که این هشدار فقط متعلق به کروم نیست.مرورگرهای دیگر هم امنیت شما را نادیده نمی‌گیرند و اگر حس کنند که سایت مقابلتان امن نیست شما را با هشدارهایی همچون: براساس گزار‌ش‌ها اینوبسایت امن نیست (در اینترنت اکسپلورر و مایکروسافت) یا مقابلتان یک وبسایت مشکوک قرار دارد(در موزیلا فایرفاکس) رو به رو خواهید شد 

مشکلی در گواهی امنیتی این وبسایت دیده می‌شود

اگر وبسایتی گواهی امنیتیَش باطل شده باشد، با این هشدار رو به رو خواهید شد. یعنی ممکن است که با ورود به این وبسایت مشکلاتی برایتان پیش‌ آید که گاها می‌توانند جبران ناپذیر باشند.

چراکه سایت‌ها باید بستری امن برای اطلاعاتی که ما به دستشان می‌سپاریم فراهم کنند. اطلاعاتی همچون نام کاربری و رمز عبور شبکه‌های اجتماعی مختلف، مشخصات حساب‌های بانکی و خیلی چیزهای دیگر که اگر امنیتشان حفظ نشود، دیگران می‌توانند از آن‌ها سواستفاده‌های جبران ناپذیری بکنند.

پس اگر با چنین هشداری رو به رو شدید و پا به آن گذاشتید، احتمال این را بدهید که ممکن است تمام اطلاعات مهمتان در دست اشخاصی قرار بگیرد که صلاحیت مراقبت از آن‌ها را ندارند

فایروال ویندوز تعدادی از ویژگی‌های این اپ را مسدود کرد

لاک شدن ویژگی‌های یک اپ توسط فایروال‌ها هم چیز جدید نیست و تقریبا در هفته چندین و چند بار با آن رو به رو می‌شویم. هشدار مذکور فقط هم مختص فایروال ویندوز نیست و ممکن است آن را در هر فایروال دیگری هم شاهد باشیم.این هشدار زمانی به شما داده می‌شود که یک برنامه بخواهد به اینترنت دسترسی پیدا کند. چیز عجیبی هم نیست و ممکن است آن برنامه یک اپ جدید باشد که هنوز نام آن در لیست سفید فایروالی که استفاده می‌کنید قرار نگرفته.البته این بدان معنا نیست که این هشدار اهمیت چندان ندارد. بلکه کاملا برعکس این قضیه صادق است و نمایش این هشدار می‌تواند نشانی از فعالیت‌های یک بدافزار یا هکرها باشد. پس همیشه به جزئیات ارائه شده در هشدار فایروال خوب توجه کنید و ببینید که این محدودیت روی چه نرم‌افزاری اعمال شده. سپس به سراغ مرورگر محبوب خود بروید و کمی بیشتر در مورد هشداری که به دستتان رسیده و همچنین اپلیکیشن بحث برانگیزتان بخوانید.

آنتی ویروس خود را فعال کنید

اینهشدار همانطور که از متن توضیح دهنده آن پیداست، خبر از غیر فعال شدن آنتی ویروس سیستم می‌دهد. موضوع پیچیده‌ای هم نیست و خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که مجبور می‌شویم برای نصب یک نرم‌افزار برای مدتی آنتی ویروس سیستم را غیرفعال کنیم.اما به همین راحتی هم از کنار این موضوع نگذرید. چرا که ممکن است غیرفعال شدن آنتی ویروس سیستم، به خاطر چنین موضوعی نباشد و پای خرابکاری یک بدافزار در میان باشد. پس برای مقابله با چنین مشکلی سریع به سراغ ویندوز دیفندر بروید و آن را فعال کنید.سپس به سراغ آنتی ویروس خود بروید و ببینید که می‌توانید آن را فعال کنید یا نه. اما اگر نتوانستید آن را فعال کنید، مطمئنا با ویروسی طرف هستید که دسترسی به آنتی ویروستان را غیرممکن کرده.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

چگونه با استفاده نادرست فرزند خود از اینترنت برخورد کنیم؟

برخی از والدین از اینکه فرزندانشان از کامپیوتر و اینترنت به هر میزان و بدون محدودیت استفاده می‌کنند، احساس غرور و مباهات می کنند و اجازه می دهند که رفتار تا جایی پیش برود که صدمات جبران نشدنی به روابط، درس و روحیه فرزندشان بزند و به علاوه رفتارش هم به قدری تثبیت شود، که تغییر آن دشوار باشد. در سوی دیگرِ این تایید کامل و سهل انگاری، برخوردهای شدید و قهر آمیز و از جمله کشیدن دو شاخه کامپیوتر از برق، دعوا با فرزند و کنترل شدید او است. این روش هم معمولا دوامی ندارد و به علاوه عوارض فراوانی دارد که مهمترین آنها، تخریب ارتباط والدین و فرزندان است. قبل از روبه‌رو شدن با فرزندی که استفاده افراطی از کامپیوتر و اینترنت می‌کند، اول باید خود والدین تکلیفشان را انجام دهند. زمانی که واقعاً فرزندان صرف کامپیوتر و اینترنت می‌کنند را تا حد امکان دقیق محاسبه کنند. اینکه چه موقعی والدین در منزل هستند و چه زمانی نیستند و فرزند پای کامپیوتر است. از اغراق و مبالغه و کلی‌گویی دوری کنید و بهتر است به ارقام و اعداد بیشتر توجه شود. مثلا به فرزندمان می‌گوییم که "از صبح تا شب توی اینترنتی" که به واقع چنین نیست. با محاسبه و برآورد دقیق هم خودمان به یک آگاهی درست و شاید آرام بخش می‌رسیم و هم به فرزندمان نشان می‌دهیم که قصد اتهام زدن و سرزنش نداریم، بلکه به مشکل توجه دقیق و کافی داریم و او هم دیگر ما را متهم نمی‌کند که از میزان استفاده او بی اطلاع هستیم. با جلوگیری از جنگ و جدال دائمی برسر مشکل، در نهایت باید به اصول و قوانینی عملی و قابل اجرا برسیم. طبعاً هرچه سن فرزند ما بالاتر می‌رود، این اصول باید دو طرفه و توافقی تر باشد. شرکت فرزند در وضع این اصول و قوانین، یکطرفه و تحمیلی بودن آنها را کمتر و اجرای آنها را آسان‌تر می کند. این اصول می‌تواند در قالب قوانین و جداول استفاده از اینترنت مطرح شود. برنامه و جدول دقیقا معلوم میکند، در ساعت فلان در فلان روزهای هفته و با رعایت این اصول و قوانین، کامپیوتر یا اینترنت برای فرزند قابل استفاده است. در صورت تخطی، از استفاده از آن یا فعالیت مورد علاقه دیگر محروم خواهد شد. بهتر است بعد از طراحی جدول و قوانین و توافق هر دو طرف، آنها را سرسختانه و بدون مسامحه و کوتاهی اجرا کنیم.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

به راستی چقدر از امنیت اطلاعات شخصی خود در فضای مجازی مطمئن هستید. همه کاربران اینترنت و به خصوص افراد تازه کار، از چند جبهه تحت هجوم قرار دارند. ازیک سو، برخی دولت‌ها و سازمان‌های جاسوسی آنها، سعی در سرقت اطلاعات شهروندان دارند. از سوی دیگر هکرها و خرابکاران مستقل، مدام در حال نفوذ به حریم خصوصی افراد هستند، و در نهایت این شرکت های بزرگ چند ملیتی هستند که با ادعای تبلیغات هدفمند به فروش و بعضاً سوء استفاده از اطلاعات کاربران می پردازند.

 احتمالاً اصطلاح "آزار جنسی سایبری"به گوشتان خورده است. مدتی است که محققان به ویژه جامعه شناسان و روانشناسان حوزه امنیت روانی خانواده، از بابت وجود و بسط این پدیده در فضای مجازی اخطار می‌دهند. ناآگاهی از مخاطرات پیش‌رو در فضای مجازی، راه نفوذ و سوء استفاده افراد سودجو را هموارتر می‌کند.

طی بررسی های به عمل آمده و همچنین طبق گزارشی از سوی "یورونیوز" وب‌کم‌ها یکی از موارد به شدت آسیب‌پذیر کاربران اینترنت هستند، که روزانه هزاران قربانی می‌گیرند. در این بررسی مشخص شده که تعداد کسانی که به نفوذ و ضبط تصاویر وب کم کاربران در فضای مجازی می پردازند، به علت سهولت انجام این کار بسیار زیاد است. و این در حالی است که اکثر قربانیان از دانش کافی برای جلوگیری از آن برخوردار نبوده‌اند.

 آنها با ضبط ویدئوی قربانیان خود یا آن ویدیوها را به اشخاص دیگر میفروشند؛ یا برای منتشر نکردن تصاویر از قربانی باج طلب می‌کنند؛ یا حتی او را مجبور به نشان دادن دیگر اعضای بدن خود می کنند. این ها و دیگر موارد از این دست مادامی که خود کاربران درصدد حفظ حریم خود بر نیآیند، تمامی نخواهد داشت.

 به یاد داشته باشید که نگهبان اصلی و نهایی اسرار شما خودتان هستید. و هرگز نباید از کنار این مسئله بی‌تفاوت بگذرید. برای پیشگیری و ممانعت از نفوذ خرابکاران به وب‌کم رایانه راهکارهایی وجود دارد، که البته همه آنها فقط در صورتی که با هم به کار برده شوند، موثر خواهند بود.

ضدبدافزارها و فایروال‌ها فقط زمانی مفید هستند، که به هنگام باشند. روزانه هزاران ویروس و تروجان ساخته می‌شود که می‌توانند راه نفوذ به وب‌کم و رایانه شما را برای خرابکاران هموار کنند. و فقط زمانی می توانید جلوی آنها را با آنتی ویروس ها بگیرید، که به‌روز باشند. برای جلوگیری از سوء استفاده از وب‌کم شما، نکات زیر را رعایت کنید:

  • مراقب ایمیل از سوی افراد ناشناس باشید. بهتر است به طور کل ایمیل های ناشناس را باز نکنید. ولی در صورت باز کردن هرگز روی لینک های احتمالی موجود در آن کلیک نکنید.
  • از اعتبار سایت هایی که برای ثبت نام، ایمیل شما را می خواهند، مطمئن شوید. بسیاری از سایت ها و حتی تالارهای گفت و گو با مبالغ ناچیز حاضر به فروش ایمیل‌های کاربران خود به اشخاص ثالث می شوند.
  • وقتی از وب کم خود استفاده نمی کنید، اگر قابلیت بستن لنز در آن وجود دارد آن را ببندید. در غیر این صورت یا روی آن را بپوشانید و یا آن را به سمت دیوار بگردانید.
  • اگر حین گپ با غریبه ای احساس نزدیکی بیش از حد کردید، قبل از تبادل تصویر به خود متذکر شوید که او می‌تواند این مکالمه تصویری را ضبط و احیاناً منتشر کند.
  • قبل از هرکاری راه و رسم آن را باید آموزش داد. والدین باید بدانند همانطور که فرزندان خود را به کلاس شنا و زبان و ... می‌فرستند، تا آموزش‌های لازم را ببینند، نباید او را بدون آموزش در دریای متلاطم و بی‌رحم اینترنت و شبکه‌های مجازی رها کنند.
  • با مهربانی باید کودکان را ترغیب کرد که اگر از طریق وب کم مورد سوء استفاده قرار گرفتند، به والدین خود گزارش دهند تا از گسترش قضیه جلوگیری شود.
  • خود شما هم اگر حس کردید که ممکن است قربانی شده باشید، به مراجع ذیصلاح اطلاع دهید.
  •  در همه حال مراقب باشید و چشم از چراغ وب کم خود بر ندارید.
مرکز تخصصی آپا دانشگاه بیرجند مشاوران

هرچه تکنولوژی نقش مهم تری در زندگی  ما پیدا می‌کند، پیچیدگی آن نیز افزایش می یابد. با توجه به شتاب تغییرات فن آوری، به روز ماندن با توصیه های امنیتی هم مشکل می‌شود. به نظر می رسد همیشه توصیه های جدید در مورد اینکه چه باید و چه نباید انجام داد،  وجود دارد. با این حال، در حالی که ممکن است جزئیات چگونه امن ماندن در طول زمان تغییر کند ولی یک سری گامهای اساسی هست که فرقی  نمی‌کنند و همیشه می توانید برای کمک به امن ماندن آنها را انجام دهید. صرف نظر از اینکه چه نوع فن آوری و یا اینکه کجا از آن استفاده می‌کنید، پنج گام اساسی زیر را توصیه می‌کنیم.

پنج گام اساسی

1-شــما: اولین و مهمتریــن نکتــه کــه بایــد در نظــر داشــته باشــید ایــن اســت کــه تکنولــوژی بــه تنهــایی  نمــی توانــد شــما را محافظــت کنــد. هکرهــا فهمیــده انــد کــه ســاده تریــن راه بــرای دور زدن فــن آوریهــای امنیــتی  فریــب شماســت. اگــر آنهــا بخواهنــد رمــز عبــور یــا کارت اعتبــاری شــما را بدســت آورنــد، ســاده تریــن کار بــرای آنهــا ایــن اســت کــه شــما را فریــب دهنــد تــا ایــن اطلاعــات را بــه آنهــا بدهیــد. بــه عنــوان مثــال، آنهــا مــی تواننــد بــا شــما تمــاس گرفتــه و تظاهــر کننــد کــه کارشــناس پشـتیبانی فنی مایکروسافت هستند و  و ادعــا کننــد کــه رایانــه شــما آلــوده شــده اســت، ولی در واقــع آنهــا فقــط مجرمــان ســایبری هســتند کــه مــی خواهنــد از شــما اطلاعــات بگیرنــد و شــما بــه آنهــا امــکان دســترسی بــه رایانــه تــان را بدهیــد. یــا  اینکــه ممکــن اســت آنهــا بــه شــما ایمیـلـی بفرســتند بــا ایــن مضمــون کــه بســته ارســالی بــه شــما را نمــی تواننــد تحویــل دهنــد و از شــما بخواهنــد کــه بــا کلیــک بــر روی لینــیکی یــا بــاز کــردن فایــل ضمیمــه ایمیــل، آدرس خــود را تایپ کنیــد، در حالیکــه در واقــع آنهــا مــی خواهنــد شــما را بــه وب ســایت مخــربی  بکشــانند یــا اینکــه بــا اجــرای بدافــزاری رایانــه شــما را هــک کننــد. در نتیجــه، بزرگتریــن دفــاع در برابــر حملــه هکرهــا، خــود شــما مــی باشــید. همیشــه بــه مــوارد غیر عادی مشــکوک باشــید، و بــا اســتفاده از کمــی دقــت و هوشــیاری مــی توانیــد متوجــه موضــوع شــده و از حمــلات بیشتر جلوگیری کنید.

2-به روز بودن: حتمــا رایانــه خــود، دســتگاه هــای تلفــن همــراه، برنامــه هــای روی آنهــا و هــر چــیز  دیگــری متصــل بــه شــبکه را مــدام بــه روز کنیــد و آخریــن نســخه از نــرم افــزار را اجــرا کنیــد. هکرهــا بــه طــور مــداوم در پی یافتن  رخنــه هــا و نقــاط ضعــف و نفــوذ فــن آوری هــا هسـتند  تــا از آنهــا اســتفاده کننــد. هنگامــی کــه آنهــا ایــن نقــاط ضعــف را کشــف کردنــد، بــا اســتفاده از برنامــه هــای ویــژه ای از آســیب پذیــری و نقطــه نفــوذ فــن آوری مــورد اســتفاده شــما یعـنی  شــبکه، رایانــه و دســتگاه هــای تلفــن همــراه اســتفاده می‌کننــد. در همـین حال،شرکت هایی  کــه ایــن فــن آوریهــا را ســاخته انــد بــا تــلاش مــداوم ســعی می‌کننــد کــه آنهــا را بــه روز  نگــه دارنــد. وقــتی  یــک آســیب پذیــری پیــدا شـد، شر کــت تولیــد کننــده  آن وســیله یــا فــن آوری، یــک تکــه برنامــه بــرای رفــع آن آســیب انتشــار می‌دهــد و در دسترس عمــوم می‌گــذارد. بــا حصــول اطمینــان از اینکــه رایانــه و دســتگاه هــای تلفــن همــراه مــدام بــه روز هســتند، تعــداد  آســیب پذیــری هــای شــناخته شــده را کاهــش مــی دهیــد، و ایــن اقــدام شــما، کار را بــرای کـسـی کــه میخواهــد شــما را هــک کنــد بســیار ســخت تــر می‌کنــد. بــرای همیشــه بــه روز بــودن، گزینــه به روز رسـانی خــودکار را فعــال کنیــد. ایــن قانــون در مــورد تقریبــا هــر تکنولــوژی متصــل بــه شــبکه، از جملــه تلویزیونهــای متصــل بـه اینترنت يا دســتگاههای  مراقبــت از کــودک، روترهــای خانگــی ، کنســول هــای بــازی شــما صــادق اســت. اگــر سیســتم عامــل رایانــه شــما، دســتگاه تلفــن همــراه و یــا هــر تکنولــوژی دیگــری کــه شــما از آن اســتفاده  می‌‌کنیــد دیگــر پشـتیبانی نمیشــود و دیگــر هیــچ بــه روز رسـانی دریافت نمیکنیــد، توصیــه مــی کنیــم یــک نســخه جدیــد کــه پشـتیبانی می شود را خریداری کنید.

3-رمز عبور: گام بعــدی بــرای محافظــت از خــود اســتفاده از رمــز عبــور قــوی و منحــصر بــه فــرد بــرای هــر یــک از دســتگاه هــا و حســاب هــای  آنلایــن و برنامــه هــای کاربــردی اســت. مشــخصه مهــم و اصـلـی رمزهــا در اینجــا قــوی و منحــصر بــه فــرد بــودن مــی باشــد. رمــز عبــور قــوی بــه معنی  آن اســت کــه نمــی توانــد بــه راحــتی  توســط هکرهــا و یــا برنامــه هــای خــودکار آن را حــدس زد. بــه جــای یــک کلمــه، از یــک کلمــه عبــور طـولانی اســتفاده کنیــد کــه متشــکل از چنــد کلمــه باشــد و نمادهــا و اعــداد نیز  در آن گنجانــده شــده باشــد. منحــصر بــه فــرد بــودن رمــز عبــور یعــنی اســتفاده از  رمــز عبورهــای متفــاوت بــرای هــر دســتگاه و حســاب آنلایــن کــه داریــد. بــه ایــن ترتیــب اگــر یــک رمــز عبــور لــو بــرود، همــه حســاب و دســتگاه هــای دیگــر شــما هنــوز بی  خطــر هســتند. اگــر نمــی توانیــد تمــام رمزهــای عبــور قــوی و منحـصر  بــه فــرد را بــه خاطــر بســپارید، نگــران نباشــید، کمــتر کســی  می‌توانــد. بــه همـین  دلیــل اســت کــه اســتفاده از یــک برنامــه مدیریــت رمــز عبــور کــه یــک نــرم افــزار تخصصــی بــرای ذخــیره امــن رمزهــای عبــور روی گوشی  هــای هوشــمند و یــا رایانــه اســت را توصیــه می‌کنیــم. در نهایــت، اگــر هــر یــک از حســاب هــای شــما تأییــد دو مرحلــه را حمایــت می‌کنــد، مــا بــه شــدت توصیــه می‌کنیــم کــه همیشــه آن را فعــال کنیــد، ایــن یــکی از قــوی تریــن راهها بــرای محافظــت از حســاب شــما اســت.

4- رمزگــذاری: : گام چهــارم کــه توصیــه مــی کنیــم اســتفاده از رمزگــذاری اســت. رمزگــذاری ایــن اطمینــان را میدهــد کــه تنهــا شــما و یــا کسـانی که مــورد اعتمــاد شــما هســتند بــه اطلاعــات شــما دســتر سی پیــدا مــی کننــد. داده هــا را می‌شــود در دو محــل رمزگــذاری کــرد: داده هــای ذخــیره شــده، دادههــای در حــال انتقــال. رمزگــذاری داده هــای ذخــیره شــده بــه معــنی  محافظــت از آنهــا اســت زمـانی کــه بــر روی هــارد دیســک و یــا حافظــه جانبی ذخیره شده اند .

بیشتر  سیســتم عاملهــا امــکان رمزگــذاری خــودکار تمــام اطلاعــات را بــا اســتفاده از ویــژگی هایی  از قبیــل رمزگــذاری کامــل دیســک می‌دهنــد. پیشــنهاد مــا ایــن اســت کــه شــما ایــن امــکان را هــر زمــان ممکــن اســت فعــال کنیــد. رمزگــذاری داده هــای در حــال انتقــال بــه معــنی رمزنگاری داده هایی اســت که وقــتی  از رایانــه و یــا دســتگاه شــما بــه دیگــران انتقــال می‌یابــد، ماننــد زمـانی  کــه شــما عملیــات بانکــی آنلایــن انجــام می‌دهیــد. یــک راه ســاده بــرای   بــررسی اینکــه آیــا ارتبــاط شــما رمزگــذاری شــده اســت، نــگاه بــه آدرس وب ســایت شــما اســت واینکــه نمــاد قفــل بســته در کنــار آن هســت

5-پشتیبان گیری:گاهــی اوقــات، هــر چقــدر هــم مراقــب باشــید، ممکــن اســت یکـی از دســتگاه هــا و یــا حســابهای شــما هــک شــود. اگــر ایــن مــورد اتفــاق افتــاد، اغلــب تنهــا گزینــه بــرای اطمینــان از خــالی بــودن رایانــه یــا دســتگاه تلفــن همــراه  شــما از نــرم افزارهــای مخــرب ایــن اســت کــه بــه طــور کامــل داده هــا را پــاک کــرده و دوبــاره آن را از ابتــدا بریزیــد.یک  هکــر ممکــن اســت از دســترسی شما بــه فایــل هــای شــخصیتان، عکــس هــا و ســایراطلاعات ذخیره شده بر روی سیستم تان جلوگیری کند.. تنهــا گزینــه شــما ممکــن اســت بازگردانــدن تمــام اطلاعــات شــخصی  شما از نسخه پشتیبان تهیه شده باشد. حتمــا بطــور منظــم از هــر گونــه اطلاعــات مهــم پشــتیبان بگیرید و بــررسی کنیــد کــه مــی توانیــد آنهــا را بــه حالــت اول بازگردانیــد.اکثر سیســتم عامــل هــا و دســتگاه هــای تلفــن همــراه امــکان پشــتیبان گــیری خودکار دارند. .

 

مرکز تخصصی آپا دانشگاه بیرجند مشاوران

ما می دانیم که شما به حفاظت از کامپیوتر و موبایلتان اهمیت می دهید و قدم هایی در راستای امنیت آنها برمی‌دارید.

اما فارغ از اینکه چقدر امن از تکنولوژی استفاده می کنید، دیر یا زود ممکن است هک شوید یا در معرض خطر قرار بگیرید. با این مطلب یاد خواهید گرفت: که آیا موبایل یا کامپیوترتان  هک شده است و اگر زمانی این اتفاق افتاد چه کاری می توانید انجام دهید.

در نهایت هر چه سریعتر بفهمید اشکالی وجود دارد و هر چه سریعتر واکنش نشان دهید، شانس بیشتری برای کاهش آسیبی که حمله کننده سایبری می زند، خواهید داشت.

نشانه هایی که هک شده اید .

  • سیستم آنتی ویروس اخطاری مبنی بر اینکه سیستم آلوده شده است، را نشان دهد، مخصوصا اگر بگوید که قادر به حذف یا قرنطینه فایلهای آلوده نمی باشد.
  • صفحه نخست مرورگرتان بطور غیر منتظره ای عوض شده باشد یا مرورگرتان شما را به وب سایتهای هدایت کند، که نمی خواستید بروید.
  • حسابهای کاربری جدید در کامپیوتر یا گوشی همراهتان وجود دارد که شما ایجاد نکرده اید، یا برنامه هایی در حال اجرا می باشند که شما نصب نکرده اید .
  • آیکن های کامپیوتر یا اپلیکیشن های گوشی مرتبا بهم می ریزند، آیکنی برای اپلیکیشن های ناشناخته یا پنجره های عجیبی که مرتبا باز می‌شوند، وجود ندارد.
  • برنامه ای خواستار اجازه شما برای انجام تغییرات بر روی سیستم تان می شود در حالیکه بطور فعال هیچ اپلیکیشنی را نصب یا بروز رسانی نمی کنید .
  • رمز عبور ورود به سیستم یا حساب آنلاینتان دیگر کار نمی کند، هر چند می دانید رمز عبورتان را صحیح وارد می کنید .
  • دوستانتان می پرسند چرا هرزنامه برایشان می فرستید در حالیکه شما اینکار را نکرده اید .
  • موبایلتان هزینه غیر مجاز از طریق ارسال اس ام اس به شماره هایی که هزینه دار هستند به شما تحمیل می کند.
  • ناگهان و بطور غیر منتظره مصرف باتری یا داده در موبایلتان بالا می رود.

چگونه واکنش نشان دهیم ؟

اگر فکر می کنید کامپیوتر یا دستگاهتان هک شده است ، هر چه زودتر واکنش نشان دهید بهتر است.

  • رمز عبورتان را عوض کنید:اینکار شامل عوض کردن رمز عبور کامپیوتر و دستگاه وهمچنین رمز عبور تمام حسابهای آنلاینتان می شود. از کامپیوتری که هک شده است برای عوض کردن رمز عبور استفاده نکنید .از کامپیوتر یا دستگاه دیگری که می دانید امن است، استفاده کنید.
  • آنتی ویروس:اگر نرم افزار آنتی ویروس آلودگی یک فایل را به شما خبر می دهد ، اقداماتی که پیشنهاد می دهد را دنبال کنید .این کار معمولا شامل قرنطینه کردن فایل، حذف ویروس از فایل یا پاک کردن فایل می باشد. بیشتر نرم افزارهای آنتی ویروس لینک هایی دارند که با دنبال کردن آنها می توانید در مورد آلودگی سیستمتان اطلاعات بیشتری بدست بیاورید. وقتی شک دارید فایل را قرنطینه کنید، اگر امکان قرنطینه نیست آنرا پاک کنید .
  • دوباره ساختن :اگر قادر به رفع آلودگی نیستید یا می خواهید بطور قطع مطمئن شوید که سیستم ترمیم شده است .انتخاب امن، دوباره ساختن است یعنی نصب مجدد سیستم عامل.

سیستم عامل را از پشتیبان ها دوباره نصب نکنید.آنها ممکن است همان ضعف و آسیب پذیری داشته باشند که در اصل به هکر اجازه دسترسی داده است. پشتیبان ها تنها باید جهت بازیابی داده ها استفاده شوند. برای دستگاه های موبایل دستورالعمل های تولید کننده دستگاه یا خدماتی که در سایتشان موجود است، را دنبال کنید .در بیشتر موارد اینکار به سادگی بازگرداندن موبایل به تنظیمات پیش فرض کارخانه است و نهایتا بروزرسانی خودکار را فعال کنید.

  • پشتیبان ها:مهم ترین قدمی که جهت محافظت از اطلاعات خود می توانید بردارید تهیه مرتب و منظم پشتیبان هاست بعضی راه حلها بطور خودکار از هر فایل جدید یا تغییر یافته به طور ساعتی پشتیبان  می گیرند .صرف نظر از اینکه کدام راه حل را  بطور دوره ای استفاده می کنید چک کنید که آیا قادر به بازگرداندن این فایلها هستید.اغلب بازیابی فایلها از پشتیبانها تنها راه بازیابی و ترمیم فایلهاست.
  • اعمال قانون: اگر از هر طریق تهدید شدید، موارد را به پلیس فتا و مراجع قانونی گزارش کنید.
مرکز تخصصی آپا دانشگاه بیرجند مشاوران

دير يا زود با اتفاقی ناخواسته به احتمال زياد فايل هاى شخصى، مدارك يا عكس هايتان را از دست خواهيد داد. مثال‌ها شامل پاك كردن تصادفی و ناخواسته فايلى، خرابی سخت افزار، گم كردن لپ تاپ يا آلوده شدن به ويروس كامپيوتری مى باشند. در چنین  مواقعى، پشتيبان ها اغلب تنها راه بازیابی زندگی دیجیتالی شما هستند. ما برایتان توضیح خواهیم داد پشتیبان چیست؟ و چگونه از داده هایتان پشتیبان بگیرید و چه استراتژیی را که برایتان مناسب است را طرح ریزی کنید.

از چه چیزی پشتیبان بگیریم و چه زمان ؟

پشتيبان ها كپی  اطلاعات شما هستند که جای دیگری ذخیره شده اند، وقتی شما اطلاعات مهمی از دست می دهید ، می توانید آن اطلاعات را از پشتیبان ها بازیابی کنید. مشکل اینست که بیشتر افراد پشتیبان تهیه نمی کنند،با اینکه پشتیبان گیری کاری ساده و ارزان است .دو روش در زمینه انتخاب اینکه از چه فایلی پشتیبان بگیریم وجود دارد .

  1. داده خاصی که برایتان خیلی مهم است.
  2. همه چیز شامل همه سیستم عامل.

روش اول پشتیبان گیری را ساده می کند و در فضای دیسک سخت صرفه جویی می کند. دومین روش ساده تر و قابل فهم تر است. اگر شک دارید از چه چیزی پشتیبان گیری کنید، ما توصیه می کنیم از همه قسمت ها پشتیبان گیری کنید.

در مرحله بعد بايد تصميم بگیرید كه هر چند وقت يكبار از داده هايتان پشتيبان گیری کنید، گزینه های معمولی ساعتی، روزانه، هفتگی و غیره هستند. برای استفاده در منزل ، برنامه های پشتیبان گیری شخصی از شرکت اپل یا مایکروسافت به شما امکان ایجاد پشتیبان گیری بصورت خودکار را می دهند. این راه حل در طول روز و هنگام کار با کامپیوترتان یا حتی وقتی با آن کار نمی کنید، بی سرو صدا از داده هایتان پشتیبان گیری می کنند. راه حل هاى ديگر «حفاظت مستمر» است  كه در آن از فايل هاى جديد و فايل هاى تغيیر  يافته به محض اينكه بسته شدند، پشتيبان گیری می کنند. ما پیشنهاد می کنیم حداقل روزانه پشتیبان گیری کنید. در نهایت سوالی که از خود می پرسید اینست "چقدر اطلاعات ممکن است از دست بدهم اگر مجبور شوم از نسخه پشتیبان اطلاعات را برگردانم ؟"

چگونه پشتیبان بگیریم؟

دو راه برای پشتیبان گیری از داده ها وجود دارد. رسانه فیزیکی و ذخیره سازی ابری. رسانه فیزیکی به انواع سخت افزار مثل دی وی دی ، یو اس پی درایو یا درایوهای سخت خارجی گفته می شود. از هر رسانه ای که انتخاب می کنید، هرگز فایل پشتیبان را همانجایی که فایلهای اصلی را ذخیره کرده اید، ذخیره نکنید. مشکلی که رسانه فیزیکی دارد اینست که اگر در محل شما فاجعه ای رخ دهد، مثل آتش سوزی یا دزدی، نه تنها ممکن است کامپیوترتان را از دست بدهید، بلکه ممکن است پشتیبان را هم از دست بدهید. به همین دلایل شما باید نسخه هایی از پشتیبان هایتان را در مکان مطمئن دیگر نگه دارید. اگر پشتیبان ها را جای دیگری بردید حتما یادداشت کنید که از چه چیزی و چه زمان پشتیبان گرفته اید. برای امنیت بیشتر، پشتیبان ها را رمز گذاری کنید.

راه حل هاى ابرى متفاوتند، آنها خدماتی  هستند كه فايل هاى شما را جایی در اینترنت ذخیره شده نگهداری می شوند . بسته به حجم داده ای که می خواهید از آن پشتیبان بگیرید ممکن است پولی باشند .طریقه کارکرد آن به این صورت است برنامه ای بر روی کامپیوترتان نصب می شود که به طور خودکار از فایلهایتان پشتیبان می گیرد. برتری این روش اینست که چون پشتیبان های شما در اینترنت هستند، اگر فاجعه ای در خانه تان رخ دهد ،پشتیبان ها در امنیت هستند. بعلاوه به پشتیبان هایتان می توانید دسترسی داشته باشید .اشکال این روش اینست که پشتیبان گیری و بازیابی براساس سیستم ابری ممکن است آهسته تر باشند، بخصوص اگر حجم دیتا زیاد باشد. اگر نمی دانید کدام روش پشتیبان گیری برای شما مناسب است(رسانه فیزیکی یا ابری) در ذهن داشته باشید که همیشه می توانید از هر دو روش استفاده کنید.

در پايان، دستگاه هاى موبايلتان را فراموش نكنيد. مزيت دستگاههاى موبايل اينست كه بیشتر  داده ها قبلا در ابر ذخیره شده اند ، مثل ایمیل، رویدادهای تقویم یا تماس ها. اما ممکن است اطلاعاتی داشته باشید که در ابر ذخیره نشده باشد، مثل موقعيت اپليكشن هاى موبايل، عكس هاى جديد و تنظيمات سيستم. با پشتيبان گیرى از دستگاه موبايلتان، نه تنها از اين اطلاعات حفاظت مى کنيد، بلكه بازیابی  دستگاه هم آسانتر  است. مثلا هنگامى كه به دستگاه جديد ارتقاء مى دهيد ( دستگاه جديد تر مى خريد)، يك آيفون/ آيپد بطور خودكار با ابر شرکت اپل پشتیبان گیرى مى شود. آندرويد يا دستگاههاى ديگر بسته به سازنده يا ارائه دهنده خدمات پشتيبان گیرى مى شوند. در بعضی  موارد، ممكن است اپليكشن موبايلى بخريد كه مخصوصا براى پشتيبان گیری طراحی شده باشند .

بازیابی

پشتیبان گیری از داده فقط نیمی از چالش است، شما باید اطمینان حاصل کنید که می توانید داده ها را بازیابی کنید. هر ماه با بازیابی یک فایل و معتبر کردن محتویات بررسی کنید که پشتیبان ها درست کار کنند.بعلاوه، حتما قبل از ارتقا ، از كل سيستم پشتيبان بگيرید ( مثل تعويض هارد درايو)

نكات كليدى

  • پشتيبان گیری را تا جای ممکن خودکار کنید و آنرا بطور مرتب چک کنید.
  • هنگام بازیابی کل سیستم با استفاده از پشتیبان ، حتما از آخرین و جدیدترین روشهای امنیتی بروزرسانی شده استفاده کنید.
  • پشتیبان های قدیمی ممکن است باعث زحمت شوند و باید از بین برده شوند تا اشخاص غیر مجاز به آن دسترسی پیدا نکنند.
  • اگر از راه حل ابری استفاده می کنید در مورد سیاست ها و شهرت ارائه دهنده آن تحقیق کنید .

 

صفحات: « 1 2 3 4 5 ... » »»