‫ بلاگ‌های کاربر

نتایج جستجو براساس برچسب: "روانشناسی"
کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

نکاتی برای افزایش هوش کودک

نوزاد حتی پیش از آنکه به دنیا بیاید نیز می تواند چیزهایی را یاد بگیرد. او صداها را می شنود و از طریق آنها چیزهایی را می آموزد. بنابراین بهتر است در طول روز زمان هایی را به صحبت کردن با او بپردازید. برای او شعر بخوانید. کودک را به گردش ببرید، با او صحبت کنید، از او درباره همه چیز سوال کنید.

 

·  به درخواستهای تکراری کودکتان توجه کنید. تکرار ارتباط  نرون ها را در مغز تقویت می کند. بنابراین کتابی را برای دهمین بار پیش از اینکه روی داستان دیگری پافشاری کنید برای او بخوانید.

·  کودکان باهوش پدر و مادرانی دارند که برای آنها به عنوان یک فرد احترام قائل هستند، به توانایی های آنها ایمان داشته و معتقدند که آن ها منحصر به فردند، اینگونه کودکان طبیعتا اعتماد به نفس خود را برای کارهای مخاطره انگیز و مبتکرانه افزایش می دهند.

·  ضریب هوشی کودکانی که در خانواده های پر مهر و محبت بزرگ شده اند از سایر کودکان بیشتر است. همه حواس فرزندتان را تقویت کنید. به عنوان مثال چشم ها را برای دقت در رنگ ها و مکان ها در پدیده های هستی، شنوایی را برای گوش کردن به طبیعت.

·  فرزندتان را تشویق کنید درباره آنچه می بیند، حرف بزند. به ایده کودک ارزش دهید و برای آن ها اهمیت قائل شوید.

·  به کودکتان بی اعتنایی نکنید، سئوال هایش را معتبر و محترم بدانید، برای پاسخ گفتن به پرس و جوهایش وقت صرف کنید و کمکش کنید تا جواب خود را بیابد. گوش فرا دادن به سخنان کودک و آزاد گذاشتن او برای کنجکاوی، نتایج مطلوبی در جهت رشد کودک در بر خواهد داشت.

·  آن چنان با کودک رفتار کنید که احساس کند همان هست که باید باشد. بدین طریق به او کمک کرده اید تا چنان باشد که در توان دارد.

·  وقتی کودک جیغ می زند، به او پاسخ دهید. به کودک ابراز علاقه کنید. او را بغل و نوازش کنید تا در مغزش مدارهای مثبت شکل گیرد که با عواطف مرتبط است، بغل کردن و تماس صمیمانه روزانه با کودک، امنیت عاطفی را در مغز او شکل می دهد.

·  از دستور دادن به کودک خودداری کنید، فقط با او حرکت کنید. به او اجازه دهید درباره موضوعات مختلف برای شما صحبت کند، نه آنکه شما با او صحبت کنید و دستور بدهید.

·  بر نقایص تمرکز نکنید و به جای آن تنها کار مثبت یا پیشرفت کودک را تشویق کنید.

·  صحبت با کودک تاثیر عمیقی بر رشد مغزی او دارد و در این امر مادران نقش حیاتی دارند.

·  همواره برای کمک به کودک خود در دسترس باشید و کودک خود را وادار کنید که ایده های جدید را امتحان کند.

·  حواس کودک را تحریک کنید. وسایل دوست داشتنی و تحریک کننده در محیط کودک باعث افزایش هوش او می شود. اشیایی از قبیل کیسه های کاغذی، تکه های اسفنج رنگی، بشقاب های پلاستیکی و اسباب بازیهای مختلف....

·  با کودک بازی کنید. هنگام بازی، کودک فکر می کند، برنامه ریزی می کند، راه های تازه ای می یابد و تجربه می کند. بازی های تخیلی به روند آموزش طعم خوش سرگرمی می بخشد. در نتیجه کودک مشتاق است و همیشه دلش

·  می خواهد بیشتر یاد بگیرد و این اساس هوش است.

·  کودک را ترغیب کنید خودش اسباب بازی بسازد. با اینکار خلاقیت وجودش بیدار می شود و یاد می گیرد تخیلش را به کار گیرد.

·  قصه گویی یک عنصر اساسی در رشد هوش است، این کار قدرت تفکر کودک را افزایش می دهد.

·  به اتفاق کودک داستانی بسازید و با هم آن را تکمیل کنید.

·  تمرینات خواندن و نوشتن را افزایش دهید. کودک را با محیطی پر از تصاویر گوناگون و وسایل علمی و هنری مانند کتاب، روزنامه و مجلات سرگرم کنید.

·  با کودک خود کتاب درست کنید. او داستانش را بگوید و شما برایش بنویسید و در پایان نقاشی کنید.

·  با کودک حرف بزنید. کودکی که به او اجازه صحبت کردن داده می شود و می تواند به راحتی افکار خود را بیان کند، در یادگیری زبان و رشد فکری پیشرفت بیشتری خواهد داشت.

·  به منظور توسعه توانایی های زبانی کودک مرتب از او سوال کنید.

·  مغز انسان با تمرین و ورزش توان پویایی و نرمش خود را به دست می آورد اما اگر مغز بیکار بماند و هیچ گونه فعالیت و کاری انجام ندهد تقویت نمی شود و کارایی و پویایی فکر از بین می رود.

·  باید تمایل به کسب انواع تجربه ها را در کودک برانگیخت. کودکی که فرصت هایی برای دیدن،شنیدن، مزه کردن، بو کردن ولمس کردن در اختیار دارد، ابزار اولیه خلاقیت را در دست دارد.

·  کودکانی که زیاد با اسباب بازی،  بازی می کنند اغلب از کودکانی که به میزان محدودی اسباب بازی در اختیار دارند خلاق ترند و قوه تخیل قوی تری دارند و آن هایی که به طورمرتب با والدین شان بازی می کنند در بزرگسالی از سطوح عالی تری از خلاقیت برخوردار می شوند.

·  ترس مانع رشد استعدادهای کودک می شود. از مهم ترین اقداماتی که ترس های کودک را از بین می برد، یافتن علت تشویق و نگرانی اوست.

·  کمبود مواد مغذی و تغذیه نا سالم از عواملی است که می تواند در رشد سلول ها و رگ ها و عملکرد مغز، تاثیر گذار باشد.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

 

در یکی از تحقیقات همه جانبه‌ی انجام شده روی تاثیر میزان خواب و تحصیل دانش آموزان در مقطع دبیرستان، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خواب بیشتر، باعث بالا رفتن نمرات و همچنین بازدهی بیشتر دانش آموزان می‌گردد.محققان در رابطه با ارتباط میان کسب نمرات بالاتر و افزایش خواب محتاط هستند، با این حال می‌گویند که منطقی است که فرض شود خواب بهتر می‌تواند عملکرد تحصیلی را بهبود بخشد.تحقیقات جدید محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا نشان داده است که تعویق  بیش از یک ساعته کلاس های صبح، انداختن کلاس‌های ساعت ۰۷:۵۰ صبح به ساعت ۰۸:۴۵ به طور چشمگیری میانگین طول خواب دانش‌آموزان و نمرات آنها را بهبود می‌بخشد.

ریتم شبانه روزی بدن ما باعث می‌شود تا تشخیص دهیم بدن نیاز به خوردن، خوابیدن و بیدار شدن دارد. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که این ریتم شبانه روزی در دوره‌ی بلوغ به طور قابل توجهی متفاوت است و باعث می‌شود نوجوانان شب‌ها نتوانند به راحتی بخوابند و نیاز داشته باشند تا صبح‌ها خواب طولانی تری داشته باشند.

به گفته‌ی نویسنده‌ی ارشد تحقیقات ارائه شده «گیدئون دانستر» چرخه‌ی شبانه روزی کودکان و نوجوانان با بزرگسالان به طور کامل متفاوت است.شروع زودهنگام مدارس سالهاست که مورد بحث قرار دارد. بسیاری پیشنهاد می‌کنند که شروع زمان مدارس باید کمی دیرتر باشد تا الگوی خواب نوجوانان دچار ایراد و مشکل نشود. ۸۵ درصد از دبیرستان‌های ایالات متحده زمان شروع کلاس‌هایشان زودتر از ۸:۳۰ صبح است و به صورت میانگین زمان شروع کلاس‌ها در این کشور ۷:۵۹ صبح‌ها به شمار می‌رود. چند سال است که آکادمی کودکان آمریکا پیشنهاد کرده که مدارس از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شوند.

مطالعات جدید به وضوح میزان تاثیر شروع مدارس روی نمرات و بازدهی دانش آموزان را مورد مطالعه قرار داده است. در سال ۲۰۱۶ در سیاتل اعلام شد که شروع زمان مدارس از ۷:۵۰ به ۸:۴۵ تغییر خواهد کرد. این اتفاق شرایط بسیار مناسبی برای محققان فراهم کرد تا بتوانند وضعیت مدارس قبل و بعد از این تغییر را مورد مطالعه قرار دهند.به جای آنکه محققان روی الگوی خواب مرسوم تکیه کنند، با استفاده از مچ بند‌هایی میزان فعالیت دانش آموزان را تحت نظر قرار دادند. گروه اول از دانش آموزان که ۹۲ نفر بودند برای دو هفته مورد مطالعه قرار گرفتند که پیش از اعمال تغییرات زمانی در مدارس بود. گروه دوم که ۸۸ دانش آموز از مدارسی مشابه بودند، بعد از اعمال تغییرات زمانی در مدارس به مدت دو هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. نتیجه‌ی کار به وضوح نشان می‌داد که دانش آموزان توانسته‌اند به طور میانگین در روز ۳۴ دقیقه بیشتر بخوابند و از همه مهمتر دانش آموزان موفق شده بودند تا ۴.۵ درصد نمرات دریافتی بهتری داشته باشند.

با توجه به مشخص بودن نتایج اعلام شده توسط محققان و تاثیر خواب بیشتر در سلامت ذهنی و روانی کودکان و نوجوانان، اما تغییر زمان شروع مدارس آنقدرها هم ساده نیست. با دیرتر شروع شدن مدارس، بسیاری از پدر و مادر‌ها که برنامه ریزی نه چندان انعطاف پذیری برای کار کردن دارند دچار مشکل خواهند شد. موضوعی که به طور قابل توجهی مانع اعمال تغییرات یاد شده می‌گردد.

 

تأثیر کم خوابی در خواب نوجوانان

کم خوابی، باعث خسارت در بدن، به خصوص بدن نوجوان که نیازهای منحصر به فرد دارند میشود ، کمبود خواب ،موجب می شود که نورون ها در مغز به آرامی عمل کنند، و بر توانایی های استدلال، مهارت های تصمیم گیری انسان تاثیر میگذارد .کم خوابی، نوجوانان را در معرض خطر بیشتر برای چاقی و دیابت به دلیل تغییرات هورمونی قرار میدهد،و کنترل اشتها را دشوار می کند، سیستم ایمنی بدن نیز، با کمبود خواب به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا میکند. سیستم ایمنی در طول شب، زمان کافی برای ترمیم ندارد به همین دلیل در طول روز نمی تواند به وظایف خود عمل کند و نوجوانانی که مشکل کم خوابی دارند ،بیشتر در معرض بیماری قرار میگیرند.

تغییرات در چرخه خواب نوجوانان

چرخه خواب، تحت کنترل ریتم های روزانه بدن است ، این ریتم ها، یک چرخه عادی 24 ساعته را دنبال می کنند و همه چیز را از چرخه خواب تا درجه حرارت بدن، اشتها و تغییرات هورمونی را تحت تاثیر قرار میدهند. در دوران بلوغ، بسیاری از نوجوانان با تغییر ریتم شبانه روزی خود مواجه میشوند، و به جای آن که در ساعت 8-9 شب احساس خستگی کنند، این اتفاق در ساعات 10-11 شب می افتد ، ممکن است به نظر برسد که نوجوان شما دچار بی خوابی است، اما بدن او تلاش می کند تا با تغییرات طبیعی کنار بیاید.

تغییرات در برنامه های مدرسه

در همان زمان که نوجوان شما در مرحله تأخیر در خواب قرار گرفته، ممکن است او نیز با زمان شروع مدرسه به مشکل بخورد ، شروع مدارس در مقطع راهنمایی و دبیرستان، عموما ساعت 7.30 است که با این اوضاع، فرزند شما از خواب 8 تا 10 ساعته محروم میشود، بعضی از مدارس که شروع کار خود را از ساعت 8:30 آغاز کرده اند، تغییراتی در افزایش عملکرد تحصیلی، رفتار دانش آموزان و کاهش حوادث خودرو گزارش داده اند.

برنامه تمام وقت نوجوان

نوجوان معمولی، دارای یک برنامه شلوغ است که می تواند شامل یک شغل نیمه وقت، فعالیت های اضافی، تکالیف و زندگی اجتماعی شلوغ باشد ، بسیاری از این تعهدات ،ممکن است باعث شود تا نوجوان شما دیر به رختخواب برود و یا استرس را تجربه کند، که باعث اختلالات خواب می شوداسترس ،یکی از دلایل اصلی از دست دادن خواب است و فشار بر نوجوانان برای انجام آن، می تواند بالا باشد ؛ هنگامی که تغییرات بیولوژیکی همراه با زندگی آکادمیک و اجتماعی نوجوانان درگیر میشود، جای تعجب نیست که آنها دچار کم خوابی میشوند.با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید به نوجوانان خود کمک کنید ،تا عادت های خوب خوابیدن را در حین آموزش دادن به آنها برای مدیریت استرس و برنامه شلوغ به کار گیرند.

برای حل مشکل خواب نوجوان خود چه باید بکنیم؟ ساختن عادات خواب بهتر

تمام عادت های زندگی نوجوان شما سطح فعالیت آنها و میزان تماشای تلویزیون ،می تواند بر روی خواب شبانه تاثیر بگذارد.به نوجوان خود کمک کنید، برنامه خواب خود را تغییر بدهد .با نگاهی دقیق به اتاق خواب شروع کنید ، در حالی که ممکن است درهم و برهم باشد، اما باید شرایطی را ایجاد کنید که بتوانید خواب راحت داشته باشد .تختخواب نوجوان باید راحت و نرم باشد و در شب، اتاق خواب باید تاریک، آرام و خنک با درجه حرارتی بین 60-68 درجه باشد ؛ اتاق خنک ،دمای بدن را کاهش میدهد و موجب خواب راحت میشود.پس از ایجاد شرایط مناسب، شما می توانید نوجوان خود را تشویق کنید، تا عادت های خوب خواب را تمرین کند، مانند:

زمان خواب مشخص

مشخصا کار سختی است، به خصوص اگر برنامه آنها در طول هفته تغییر کند با این حال، سازگاری به بدن کمک می کند ،تا ریتم های سالم روزانه را ایجاد کند، که به نوبه خود، باعث می شود تا نوجوانان هر روز در همان زمان خسته شوند.

زمان بیداری مشخص

انجام این روش در روزهای تعطیل به نظر مشکل است، اما یک برنامه منظم اجازه می دهد تا بدن یک چرخه خواب سالم ایجاد کند.

برنامه خواب منظم

نوجوان شما ،ممکن است تصور کند که او برای یک برنامه خواب منظم خیلی بزرگ شده است، اما افراد سالخورده هم می توانند از مزایای آن بهره مند شوند.بدن ،بدنبال یک روال خواب منظم است، زیرا به سیگنال های آرام بخش مغز کمک می کند، و در یک زمان مشخص شروع به تولید هورمون خواب میکند.

برنامه منظم می تواند شامل موارد زیر باشد:

حمام گرم، خواندن یک کتاب (اما نه یک خواننده الکترونیکی) یا گوش دادن به موسیقی آرام.هنگامی که فعالیت ها در یک زمان مشخص انجام شود، مغز آن را شناسایی کرده، و از الگوی خاص خود پیروی میکند، تا نوجوان شما خواب راحت تری در شب داشته باشد.

اجتناب از محرک ها

نوشیدنی های انرژی زا، قهوه و نوشابه که دارای کافئین هستند ،به طور موقت اثرات هورمون های خواب ،مانند:ملاتونین را مسدود می کنند ، از کافین ،باید حداقل چهار ساعت قبل از خواب اجتناب شود.

محدود کردن زمان تلویزیون و صفحه نمایش ها

نور آبی روشن از دستگاه های الکترونیکی ،مانند گوشی های هوشمند، تلویزیون ها و دستگاه الکترونیکی باعث کاهش تولید ملاتونین می شود.با استفاده از این دستگاه ها قبل از خواب ،می تواند نوجوان را به بی خوابی مبتلا کند ؛ برای جلوگیری از اختلالات خواب، حداقل یک ساعت قبل از خواب صفحه نمایش، از جمله بازی های ویدئویی را خاموش کنید.

 

 

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

 

دوستی با خاله خرسه!

ضرب المثل "دوستی خاله خرسه" در مورد دوستانی است که به آنها اعتماد داریم و به نظر می‌رسد آنها هم ما را دوست دارند. در ظاهر می‌خواهند به ما سود برسانند، اما ناگهان به خودمان می‌آییم و می‌بینیم که چقدر ضرر و زیان کرده‌ایم. بیشتر از هر دشمنی باید مواظب آدم‌ها و چیزهایی باشیم که در ظاهر با ما دوست هستند. می‌خواهم برای شما از دوستی بگویم که می‌تواند یک خاله‌خرسه کامل باشد. این دوست، کارمان را در خیلی از مواقع راه می‌اندازد؛ اما گاهی وقت‌ها ما هم خصوصی‌ترین اطلاعات‌مان را در اختیارش قرار می‌دهیم. هر لحظه بخواهد از خواب بیدارمان می‌کند. خیلی راحت او را به حریم خصوصی خود راه داده‌ایم. به خاطر او حرف زدن با همه آدم‌های دیگر را قطع می‌کنیم و اگر نخواهد با هیچکس حرف نمی‌زنیم! آنقدر که به او اجازه دسترسی به خلوت و تنهایی خود را داده‌ایم، پدر و مادر و همسرمان این اجازه را ندارند. شاید اگر این شرایط را برای هر یک از دوستان‌مان تصور کنیم، از وجود آن در کنارمان وحشت‌زده شویم. اما حقیقت آن است که زندگی بدون آن برای ما تقریباً غیرقابل تصور است. شاید همین الان نزدیک شما باشد. الان که این مطالب را می‌نویسم در فاصله 20 سانتیمتری من قرار دارد و مظلومانه به من و نوشته‌هایم نگاه می‌کند! این موبایل دوست داشتنی من!

چرا موبایل دوست داشتنی است؟

یک برش از پیتزا را وقتی گاز می‌زنیم، مخلوطی از طعم‌های مختلف را در یک لقمه حس میکنیم، مثلاً طعم نان، سیر، گوشت، پیاز، فلفل دلمه‌ای، پنیر پیتزا و کالباس! به اضافه ادویههای متنوع که ذائقه ما را قلقلک می‌دهند. ساندویچ هم همین حالت را دارد. موبایل هم همینطور است! با موبایل پیام می‌دهیم. از اخبار و اطلاعات باخبر می‌شویم. عکس می‌گیریم. فیلم ضبط می‌کنیم. ماشین حساب ماست. با آن بلیط رزرو می‌کنیم. لیست خریدهای‌مان را می‌نویسیم. اطلاعات بانکی را چک می‌کنیم و پول واریز می‌کنیم. تلویزیون می‌بینیم. تاکسی می‌گیریم. خرید می‌کنیم. آهنگ گوش می‌دهیم. کتاب می‌خوانیم. بازی می‌کنیم. فیلم می‌بینیم و البته گاهی هم تماس تلفنی می‌گیریم! هرکسی دوست دارد از این پیتزای خوشمزه هرچند وقت یکبار گاز بزند!

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

 

"انتخاب های نادرست"

در زیربه ذکر برخی از افکار نوجوانان و جوانان که منجر به انتخاب‌های نادرست در محیط آنلاین می‌شود، می‌پردازیم:

  • کسی من را نمی‌شناسد: برخی کاربران اینترنت هویت خود را آشکار نمی‌کنند و خود را مخفی می‌پندارند. این امر می‌تواند منجر به ارتکاب یک عمل خلاف شود، چون نگران نیستند که شناخته شوند.
  • من کسی را نمی‌شناسم: کاربران بازخوردی از عواقب فعالیت های خود دریافت نمی‌کنند. در نتیجه آسیبی که از طرف آنان بوده را به عهده نمی گیرد و پشیمان نمی‌شوند.
  • من فکر نمی‌کردم اینطور شود: گاهی اوقات آنها قادر به اندیشیدن نیستند و خود را مجاز به هر گونهتصمیم‌گیری می دانند، حتی اگر نادرست باشد.
  • من چه کسی و اهل کجا هستم؟ شخصیت افراد در سنین نوجوانی شکل می‌گیرد و شرکت در شبکه‌های اجتماعی این اجازه را در اختیارشان می‌گذارد که "هویت های مختلف"را تجربه کنند.
  • اگر می‌توان کاری را در محیط آنلاین انجام داد، پس حتماً کار درستی است: فرزندان ممکن است از یاد ببرند که ارزش های دنیای واقعی باید ملاک انتخاب های برخط آنها قرار گیرد.
  •  همه این کار را می‌کنند: دیگر نوجوانان و بزرگسالان انتخاب‌های برخط نادرستی دارند، اما این امر نباید توجیهی برای انتخاب‌های نادرست فرزندانمان باشد.
  • من فقط آنچه آنها گفتند انجام دادم: گروه‌ها و افراد خطرناک همانند تارنماهای تجاری از تکنیک‌های پیچیده‌ای برای تاثیر بر افکار کاربران آنلاین استفاده می‌کنند.
  •  با من دوست می شوی؟ نوجوانانی که در دنیای واقعی با چالش روبرو هستند، اعم از مسائل سلامت روانی، مشکلاتی در مدرسه و یا در ارتباط با خانواده و دوستان بیشتر در معرض خطرات برخط قرار دارند. آنها به دنبال جلب توجه‌اند و احتمال اینکه متوجه خطرات آشکار نشوند و انتخاب‌های نادرستی داشته باشند، بیشتر است.
  • کودکان و نوجوانان بهره‌مند از تربیت درست انتخاب‌های امن و مسئولانه خواهند داشت.

 نوجوانان و جوانانی که بسیار بیشتر از دیگران در معرض خطر قرار دارند، آنهایی هستند که متحمل آسیب‌های ناشی از چالش‌های دنیای واقعی بوده‌اند.

نکته: کودکان و نوجوانان به طور یکسان در معرض خطرات محیط آنلاین قرار ندارند.

 

 

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

با توجه به آسیب‌پذیری کودکان در فضای مجازی، مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه‌ای (مرکز ماهر) اعلام کرد: نیاز است تا با آموزش درست به کودکان و آگاه‌سازی آن‌ها پیشگیری‌های لازم از اتفاقات احتمالی و سوءاستفاده‌ها به عمل آید.

براساس اعلام مرکز ماهر، طیف اینگونه آموزش‌ها، از آموزش کودکان راجع به هویت مجازی‌ آن‌ها و ماندگاری اطلاعات منتشر شده از آن‌ها در فضای مجازی تا آگاه‌سازی والدین از چگونگی فرآیند‌های کنترلی کودکان گسترده است. همان‌طور که مشهود است، نقش والدین و آگاهی ‌‌آن‌ها در برقراری امنیت و حریم خصوصی کودکان در شبکه‌های اجتماعی انکارناپذیر است؛ برای مثال، مادامی که والدین ندانند که دستگاهی که برای بازی کودک خود تهیه کرده‌اند، توانایی اتصال به اینترنت و احیانا عضویت در گروه‌های بازیکنان یک بازی خاص را نیز دارد، نمی‌توانند کنترل‌های لازم را نیز انجام دهند.

 

 

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

با گسترش نفوذ اینترنت، دسترسی افراد به خدمات مختلف ارائه‌ شده در فضای مجازی افزایش یافته است. کودکان نیز از این امر مستثنی نبوده‌اند. نسل به نسل شاهد بلوغ توانایی‌هایی آن‌ها در استفاده از فناوری‌های مختلف و استفاده از اینترنت بوده‌ایم و هستیم. متناظر با این پیشرفت‌ها، تهدیدهای مختلف و متنوع موجود در فضاهای مجازی مختلف به ویژه در شبکه‌‌های اجتماعی که مشخصه اصلی آن‌ها تعامل و ارتباط با سایر کاربران است، نگرانی‌ها در مورد امنیت کودکان و نوجوانان را بسیار افزایش داده‌است. یکی از دلایل اهمیت این موضوع، آسیب‌پذیری بیشتر کودکان در فهم حریم خصوصی و آگاهی از مسائل پیرامون آن است. برای مثال در ساده‌ترین شکل این آسیب‌پذیری، ممکن است سیاست‌های حریم خصوصی در شبکه‌های اجتماعی به زبانی غیر از زبان مادری به کودکان و نوجوانان نمایش داده شود که مسلما توسط کودک به خوبی درک نمی‌شود.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

این یک واقعیت است که بپذیریم نباید فضای مجازی را از همان مرحله اول با رویکرد تهدید نگاه کنیم. زیرا فضای مجازی هم فرصت است و هم تهدید. اگر ما سواد و مهارت استفاده صحیح و اطلاعات درست در خصوص استفاده از این فضا را بدانیم، طبیعتاً فضای مجازی یک فرصت خواهد بود. مانند ثبت نام کنکور به صورت اینترنتی، ایجاد کارگاه های آموزشی، مناظره های علمی و... ضمناً شبکه های اجتماعی نیز الزاماً آسیب زا نیستند، ولی چون اطلاعات درست و مناسب از این فضا را نداریم، در نتیجه فضای مجازی تبدیل به تهدید می‌شود و آسیب های آن در خانواده و اجتماع بروز می‌کند. 
ضمناً ویژگی این نوع فضا‌ها به گونه ای است که نوجوانان و جوانان معمولاً علاقه مندی بیشتری به آن دارند و درگیر فضا‌های مجازی می‌شوند. 
یکی دیگر از دغدغه‌هایی که در این حوزه وجود دارد، سایت‌های همسریابی از طریق اینترنت و چت است. معمولاً چنین ازدواج‌هایی نمی توانند ازدواج موفقی باشند، چراکه افراد شخصیت واقعی خود را در فضای مجازی نشان نمی‌دهند. افراد ممکن است در این فضا خودشان را با القاب و عناوین مختلفی معرفی کنند، چرا که در فضای مجازی نمی‌توان آنها را ردیابی کرد، لذا انتخاب همسر در فضای مجازی مورد تایید مددکاران اجتماعی نیست. زیرا ازدواج باید بر مبنای شناخت منطقی باشد؛ در حالی که در این گونه فضاها هر دروغی را می توان گفت. دروغی که بعداً اگر در زندگی واقعی برملا شود، عوارضی چون خشونت‌های خانوادگی، طلاق و حتی اقدام به خودکشی و اختلالات روانی را در پی خواهد داشت. توجه داشته باشیم معمولاً دو گروه از افراد به برقراری ارتباطات نامعقول در فضاهای مجازی روی می آورند: 
گروه اول افرادی هستند که در روابط اجتماعی‌شان اشکالاتی وجود دارد، یعنی در تعامل با دیگران افرادی قوی نیستند و مهارت لازم را جهت تعامل و ارتباط با دیگران ندارند.
گروه دوم کسانی هستند که اعتماد به نفس لازم را جهت برقراری روابط اجتماعی کسب نکرده اند. البته نباید فراموش کنیم که بعضی از این افراد به قدری حرفه ای هستند که در فضاهای مجازی افراد را اغفال می‌کنند تا بتوانند از آنها بهره برداری کنند؛ مانند تهیه عکس و تهدید برای انتشار آن. همه این عوامل سلامت و ثبات خانواده را دچار تهدید می‌کند.
برخی دیگر نیز اعتیاد به اینترنت و وب‌گردی دارند. در واقع برای این قبیل افراد مهم نیست که از آن سوی خط چه کسی با آنها گفت وگو می کند، بلکه فقط به دنبال برآورده شدن و تامین خواسته‌هایشان هستند.
از همه مواردی که بدان اشاره شد، نتیجه می گیریم، چون افراد سواد و مهارت استفاده صحیح از فضاهای مجازی را ندارند، فضای مجازی برای این قبیل افراد یک عامل تهدید کننده به حساب می آید. بنابراین نکته مهمی که وجود دارد این است که باید مسائل اجتماعی و فرهنگی فضای مجازی را بیشتر مد نظر قرار دهیم و آن را برجسته کنیم. چراکه داشتن رویکرد‌های صرفاً امنیتی و پدافندی در فضای مجازی باعث می شود که ما نتوانیم از ظرفیت های مثبت این فضا ها استفاده کنیم و دلیل اصلی نگرانی‌مان به خاطر همین بهره برداری‌های نادرست از فضای مجازی است.
سرعت انتقال اطلاعات، تسهیل در دسترسی و ارزان بودن آن باعث شده رغبت به سمت فضای مجازی بیشتر شود، بنابراین افرادی که در حوزه فرهنگی- اجتماعی و سیاست گذاری فضای مجازی کار می کنند باید روش های صحیح استفاده از این تکنولوژی را به مردم آموزش بدهند. در واقع وقتی یک تکنولوژی مانند فضای مجازی ایجاد می‌شود، چون اطلاعات درست به کاربران آموزش داده نمی شود، عموماً آنها را به استفاده نادرست سوق خواهد داد. یعنی باید نگاه اجتماعی به فضای مجازی داشته باشیم تا روش صحیح استفاده از آن را یاد بگیریم. تاثیر استفاده نادرست از فضای مجازی معمولاً در خانواده نمود پیدا می کند.

 افرادی که درگیر آسیب های فضای مجازی می شوند چون نمود عینی در جامعه ندارند، لذا معمولاً خاموش و خنثی هستند. ولی تاثیر گذاری آن زیاد، عمیق و پایدار و حتی ممکن است مزمن باشد، در هر حال باید توجه داشته باشیم امروزه نمی توان دسترسی به فضای مجازی را محدود کرد، چراکه دسترسی به آن یک فرصت است و در دنیای تکنولوژی، فضای مجازی یک ضرورت و الزام به حساب می‌آید.
اما این که از این تکنولوژی چگونه استفاده کنیم، به آموزش های فرهنگی و اجتماعی و استفاده افراد از آن مربوط می شود.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

حفظ استقلال و تمایز اعضای خانواده از هم، با مدیریت انعطاف پذیرانه تمایزها و در عین حال اجتناب از پیامدهای نامطلوب آن، ‌مانند انزوا و تنهایی کامل.

مدیریت نیازها و توجه به نیازهای عاطفی و احساسی اعضای خانواده در هنگام گفتگوها.

والدین در این زمینه باید مطالعه لازم را داشته و با نیازهای روانی یکدیگر و نیز فرزندان آشنا باشند و با گفت وگو و حرف زدن به دنیای آنها نزدیک شوند.

مدیریت زمان استفاده از وسایل ارتباطی الکترونیکی از طریق آموزش فرهنگ صحیح استفاده از امکانات جدید به فرزندان و ایجاد تفاهم در زمان استفاده از این ابزارها در خانواده و اختصاص دادن زمانی برای گفتگوهای دورهمی درباره مسائل مختلف در ساعات مشخصی از روز.

استفاده از فرصت حضور در فضاهای تفریحی در خارج از خانه برای برقراری گفتگوهای صمیمانه و چهره به چهره با یکدیگر.

استفاده از فضای مجازی برای تعامل با شبکه خویشاوندان و تشکیل گروه‌­های خانوادگی ایمن و تشویق فرزندان برای حضور در این گروه­ها به عنوان مقدمه‌ای برای گسترش ارتباطات صمیمانه با سایر بستگان در فضای واقعی.

استفاده از فرصت بازی و تفریحات سالم در خانواده برای تعامل بیشتر و گفتگوهای صمیمانه در خلال بازی ها.

برای برقراری یک گفتگوی بادوام شرط نخست آموزش شنیدن و گوش دادن مشفقانه و توجه به صحبت­ های طرف مقابل است.

استفاده از شیوه داستان گویی و بکارگیری لطایف و ضرب­المثل‌ها برای انتقال پیام در گفتگوهای دوستانه.

کرامت بخشی و حرمت دادن به اعضای خانواده و پرهیز از سخنان ملامت­گر و تحکم آمیز و آمرانه که طرف مقابل را به واکنش های منفی و ترک گفتگو می‌کشاند.

استفاده از فرصت گفتگوی صمیمانه در زمان غذا خوردن و دورهمی سر سفره.

توجه و اهمیت دادن به احساسات طرف مقابل و ایجاد شوق و امید به برقراری ارتباط در اعضای خانواده.

فرزندان و سایر اعضای خانواده را طرف مشورت قرار دادن و از آنها در موضوعات مهم نظر و راهکار خواستن.

کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

از وقتی اینترنت به  ابزاری ضروری، در زندگی مدرن تبدیل شده است، بسیاری از افراد جامعه به آن وابسته شده اند. این وابستگی پیامدی ناخوشایند به نام "افسردگی"به همراه داشته است. طبق تحقیقاتی که طی 9ماه در کشور چین انجام شد، مشخص شد که نوجوانانی که به شیوه نامعقولی از اینترنت استفاده می‌کنند،  5.2 برابر بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی شدید قرار دارند.

یکی از پزشکان بیمارستان "فرندز" در فیلادلفیا، پس از تحقیقات بسیار، دلیل اصلی ابتلا به افسردگی این دسته از کاربران را بی خوابی یا خواب نادرست عنوان می کند. بی خوابی در کنار مواردی همچون غذا نخوردن سر وقت، کاهش ارتباطات رو در رو با اطرافیان، گوشه گیری و دوری از اجتماع، غرق شدن در بازی ها و فانتزی های دنیای مجازی از دلایل ابتلا به افسردگی هستند.

افسردگی در کاربران می‌تواند نتیجه نوعی درماندگی قراردادی به علت ارتباط با دنیای مافوق تصور باشد. شاید هیچ‌گاه کاربران اینترنت از افسردگی و انزوای اجتماعی خود آگاه نباشند و در صورت آگاهی نیز آن را تایید نکنند. اما ماهیت کار با اینترنت چنان است که فرد را در خود غرق می کند. "استریت فیلد"تاکید بارزی بر این مطلب می نماید که استفاده از اینترنت به نحو بارزی می تواند زمان زیادی از انسان را به خود اختصاص دهد و فرد را چه در خانه و چه در محیط کار به موجودی تنها و منزوی تبدیل نماید.

  بنابر این جایگزین نمودن اینترنت در منزل، به جای حضور والدین و تعامل با آنان و همچنین جانشینی فضای مجازی به جای تعامل واقعی با اجتماع، باعث خواهد گردید، ارتباطات اجتماعی و عاطفی نوجوانان در دوره رشد شخصیت به شکل صحیح تکامل نیابد و الگوبرداری فرد به جای پدر و مادر و همسالان از شخصیت های بازی های کامپیوتری، هنرپیشه ها، افراد سالن‌های گفتگو، که گاهی دارای اختلالات متعدد شخصیتی هستند، و یا تصاویر مستهجن اینترنتی باشد.

یکی دیگر از پزشکان خانواده معتقد است، هر گونه فعالیتی که تعامل افراد را با دیگران، محیط اطراف، رسوم قابل قبول اجتماعی و مسائلی از این قبیل محدود کند، منجر به نوعی سندروم محرومیت اجتماعی خواهد شد. این افراد سرانجام دچار نوسانات خلقی، ضعف در تمرکز، افزایش بی قراری و رفتار پرخاشگرانه احتمالی می‌شود. به طوری که نمی توانند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند.

 دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روانشناس و استاد دانشگاه نیز با بیان اینکه استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی، هم تاثیر منفی و هم تاثیر مثبت بر روی افراد دارد گفت: خیلی از موارد شاهد این موضوع هستیم که کسانی که از این شبکه‌ها استفاده کردند، دچار افسردگی شدند. برای مثال در مورد استفاده از فیس‌بوک؛ کاربران نسبت به افراد عادی، افسردگی بیشتری از خود نشان دادند. افراد با باز کردن صفحات دیگران و دیدن صحنه های زیبا و مطالب خوب، به خوبی های زندگی آنها فکر می‌کنند و با دشواری‌های زندگی خود مقایسه می‌کنند.

صرف ساعت های بی شمار در این سایت ها و شبکه ها، می تواند باعث کاهش توجه و تمرکز شود و به ویژه در نوجوانان، سطح انگیزه را بسیار کاهش دهد. افراد معتاد به شبکه‌های اجتماعی، یادگیری دانش کاربردی و تخصصی را با تکیه بر فناوری و اینترنت جایگزین می‌کنند. توجه بیش از حد به شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی که در اثر رقابت ناسالم برای جلب توجه بیشتر انجام می‌گیرد، کاربران را از دنیای واقعی و اهداف واقعی دور می‌کند.

کودکان نیز از جمله گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر تاثیر شبکه های اجتماعی هستند. رسانه های اجتماعی ممکن است، محتوای نامناسبی برای کودکان داشته باشند و از نظر روانی به آنها آسیب بزنند. کودکان همچنین به راحتی توسط سودجویان مورد استفاده قرار می‌گیرند و این شبکه ها نیز کودکان را از مسیر اصلی رشد آموزش دور میکنند.

اگر کودک شما زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذارند و علائم افسردگی دارد، باید آن را جدی بگیرید.

علائم افسردگی شامل موارد زیر هستند:

  • عدم نشان دادن علاقه به چیزهایی که قبلا جذاب بوده اند.
  • کج خلقی مداوم
  • احساس بی ارزش بودن
  • تغییرات چشمگیر در وزن و عادات غذایی
  • اهمیت ندادن به آینده
  • اجتناب از دوستان و خانواده
  • بی انرژی بودن
کارشناس مرکز تخصصی آپا دانشگاه مازندران مشاوران

چگونه با استفاده نادرست فرزند خود از اینترنت برخورد کنیم؟

برخی از والدین از اینکه فرزندانشان از کامپیوتر و اینترنت به هر میزان و بدون محدودیت استفاده می‌کنند، احساس غرور و مباهات می کنند و اجازه می دهند که رفتار تا جایی پیش برود که صدمات جبران نشدنی به روابط، درس و روحیه فرزندشان بزند و به علاوه رفتارش هم به قدری تثبیت شود، که تغییر آن دشوار باشد. در سوی دیگرِ این تایید کامل و سهل انگاری، برخوردهای شدید و قهر آمیز و از جمله کشیدن دو شاخه کامپیوتر از برق، دعوا با فرزند و کنترل شدید او است. این روش هم معمولا دوامی ندارد و به علاوه عوارض فراوانی دارد که مهمترین آنها، تخریب ارتباط والدین و فرزندان است. قبل از روبه‌رو شدن با فرزندی که استفاده افراطی از کامپیوتر و اینترنت می‌کند، اول باید خود والدین تکلیفشان را انجام دهند. زمانی که واقعاً فرزندان صرف کامپیوتر و اینترنت می‌کنند را تا حد امکان دقیق محاسبه کنند. اینکه چه موقعی والدین در منزل هستند و چه زمانی نیستند و فرزند پای کامپیوتر است. از اغراق و مبالغه و کلی‌گویی دوری کنید و بهتر است به ارقام و اعداد بیشتر توجه شود. مثلا به فرزندمان می‌گوییم که "از صبح تا شب توی اینترنتی" که به واقع چنین نیست. با محاسبه و برآورد دقیق هم خودمان به یک آگاهی درست و شاید آرام بخش می‌رسیم و هم به فرزندمان نشان می‌دهیم که قصد اتهام زدن و سرزنش نداریم، بلکه به مشکل توجه دقیق و کافی داریم و او هم دیگر ما را متهم نمی‌کند که از میزان استفاده او بی اطلاع هستیم. با جلوگیری از جنگ و جدال دائمی برسر مشکل، در نهایت باید به اصول و قوانینی عملی و قابل اجرا برسیم. طبعاً هرچه سن فرزند ما بالاتر می‌رود، این اصول باید دو طرفه و توافقی تر باشد. شرکت فرزند در وضع این اصول و قوانین، یکطرفه و تحمیلی بودن آنها را کمتر و اجرای آنها را آسان‌تر می کند. این اصول می‌تواند در قالب قوانین و جداول استفاده از اینترنت مطرح شود. برنامه و جدول دقیقا معلوم میکند، در ساعت فلان در فلان روزهای هفته و با رعایت این اصول و قوانین، کامپیوتر یا اینترنت برای فرزند قابل استفاده است. در صورت تخطی، از استفاده از آن یا فعالیت مورد علاقه دیگر محروم خواهد شد. بهتر است بعد از طراحی جدول و قوانین و توافق هر دو طرف، آنها را سرسختانه و بدون مسامحه و کوتاهی اجرا کنیم.

جستجوی برچسب

#تربیت #خانواده #روانشناسی #سبک_زندگی #مشاوره #کودک آزار در دنیای مجازی آزار و اذیت سایبری آسیب آسیب اجتماعی آسیب‌های آموزشی آگاهی رسانی آگاهی رسانی،آموزشی،جسمی ابزارهای کنترل والدین اطلاع رسانی،سواد رسانه ای،سواد دیجیتالی، اطلاعات شخصی اطلاع‌رسانی اعتبار وب‌سایت امارات اماکن عمومی، حفظ حریم شخصی، وای فای رایگان،wifi امن امنیت امنیت اطلاعات،فضای مجازی، هک، هکر، امنیت در سفر، امنیت در فضای مجازی انتشارات اگاهی رسانی ایران ایمنی در فضای مجازی اینترنت اینستاگرام بازی رایانه ای بازی رایانه ای-سرگرمی-تفریح بازی های دیجیتالی،اعتیاد اینترنتی، کودکان بازی های رایانه ای،فضای مجازی،انیمیشن،کودکان و نوجوانان بازی‌های آنلاین بازی‌های خودکشی بردگی مدرن، کودکان، والدین، فضای مجازی،حریم خصوصی تاثیر تکنولوژی تاثیر رسانه اینترنت تبیان تربیت تلفن همراه، توصیه های امنیتی، تکنولوژی، حفاظت از اطلاعات توصیه های امنیتی، موبایل و تبلت، کودکان و نوجوانان، دسترسی غیر مجاز تکنولوژی جامعه جسمی حریم خصوصی، سوءاستفاده سایبری، سوءاستفاده جنسی، بازیهای رایانه ای حفاظت از اطلاعات، حریم خصوصی،کودکان و نوجوانان حفظ اطلاعات،پشتیبان گیری، بازیابی اطلاعات،دسترسی غیر مجاز حفظ حریم شخصی خانوادده خانواده خانوده خرید اینترنتی خودکشی کودکان دارک وب رانشناسی راهکار رسانه‌های آنلاین رشد رمز عبور قوی روانشناسی روانشناسی نوجوان روانشناسی کودک روانشناسی کودک و نوجوان زورگویی سایت سبک زندگی سواد دیجیتالی، والدین، دانش آموزان سواد رسانه ای، والدین، آگاه سازی، سیم کارت سیم کارت نوجوان سیم کارت ویژه سیم کارت ویژه نوجوان سیم کارت ویژه کودک سیم کارت ویژه کودک و نوجوان سیم کارت کودک شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعی،فرهنگ سازی،فضای مجازی،شهروند دیجیتال فرهنگ فرهنگی فضای مجازی فضای مجازی،رسانه اجتماعی،هشدار،امنیت، حفظ حریم خصوصی،نوجوانان فناوری محافظت از کودکان مدرسه، دانش آموزان،سواد دیجیتالی،تکنولوژی مشاوره معرفی کتاب نحوه برخورد پدر و مادربا فرزندان نرم افزار نرم افزار های امنیتی نرم افزار کنترل کودکان نرم‌افزارهای امنیتی نظارت نظارت والدین نقش خانواده نماد اعتماد الکترونیکی نوجوان هک کردن والدین وب کم پسورد مناسب چالش چالش های فضای مجازی کسب‌و‌کار مجازی کنترل کنترل فرزندان کنترل کودکان کودک کودک و نوجوان کودککان کودکی کودک‌یار گروه