‫ عصر دیجیتال، معتاد دیجیتالی

احتمالا شما هم این مساله را تجربه کرده‌اید که به جای گفتگو و صحبت با خواهر و یا برادری که باهم در زیر یک سقف زندگی می‌کنید، ترجیح داده‌اید به فرستادن پیامی در یکی از پیام‌رسان‌های اجتماعی بسنده کنید؛ در‌واقع به جای معاشرت رودررو در دنیای واقعی و لمس احساسات یکدیگر، به فضای دیجیتال و مجازی پناه می‌برید و آنقدر در آن غرق می‌شوید که به جای صدا کردن عزیزانی که با آنها هم‌خانه‌اید، ترجیج می‌دهید ساده‌ترین حرف‌ها را نیز از طریق فرستادن پیامک در شبکه‌های اجتماعی منتقل کنید....
.
✅بطور کلی اعتیاد به اینترنت ناشی از عزت نفس پایین، وجود مشکلات در برقراری ارتباط و زندگی در جهان واقعی است... .
✅چنانچه بخواهیم فردی را «معتاد به اینترنت» بنامیم باید ۶ مشخصه زیر را در او ببینیم:
.
۱)تحمل؛ فرد به تدریج برای کسب رضایتمندی به صرف زمان بیشتری برای استفاده از اینترنت نیاز دارد.
۲)برجستگی؛ اینترنت تم غالب زندگی، احساسات و رفتار فرد باشد.
۳)تغییر خلق و خو؛ فرد به هنگام استفاده از اینترنت تغییر در رفتار و احساسات داشته باشد.
۴)علائم ترک؛ فرد به هنگام توقف، دچار ناخوشی شده و علائم منفی مانند افسردگی و پرخاشگری را از خود نشان میدهد.
۵)کشمکش؛استفاده از اینترنت باعث بوجود آمدن درگیری با اعضای خانواده و اطرافیان وی میشود.
۶)عود؛ بیمار تمایل به سرگرفتن رفتارهای اعتیادگونه خود حتی سالها بعد از ترک را دارد
.
یکی از راهبردهایی که به بیماران اینترنتی توصیه می شود، «مدیریت زمان» میباشد؛ فرد با این روش بر میزان زمان از دست رفته اش اگاهی پیدا میکند و ایجاد بینش در وی سبب میشود که یک الگوی زمانی جدیدی را برای زندگی مطلوب تر اتخاذ نماید.


نظرات

بدون نظر
شما برای نظر دادن باید وارد شوید

امتیاز

امتیاز شما
تعداد امتیازها: 0